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Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry
4.3 91 評分
準備 5 分
總時間 1小時 5 分
8 portions
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食材

  • 400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
  • 4 cornichons
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 12.3 g
卡路里 335 kJ / 80 kcal
脂肪 2.3 g
纖維 0.6 g
碳水化合物 2.5 g

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