裝置與配件
Insalata di legumi, tonno e avocado
準備 10 分
總時間 20 分
4 porzioni
食材
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500 g di acqua
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150 g di fagiolini surgelati
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100 g di cipolla a pezzi
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50 g olio extravergine di oliva
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20 g di aceto bianco
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di sale
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80 g di polpa di avocado a cubetti
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250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
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200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
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100 g di pomodori ciliegino metà
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
513.8 mg
蛋白質
20.4 g
卡路里
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g