裝置與配件
Poisson vapeur au citron et légumes
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de persil frais équeutés
-
40 g de jus de citron
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
500 g d'eau
-
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
-
150 g de haricots verts surgelés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
239.3 mg
蛋白質
34.2 g
卡路里
1472.3 kJ /
351.9 kcal
脂肪
17.9 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
14.6 g