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马萨拉花枝
TM6

马萨拉花枝
3.8 (5 評分 )
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食材

  • 300 克 花枝 ，洗净，去皮，从内交叉斜切纹路，切段
  • 25 克 小红葱
  • 3 个 蒜瓣
  • 10 克 新鲜姜
  • 25 克 食油
  • 1 支 咖喱叶
  • 10 克 辣椒粉
  • 1 茶匙 黄姜粉
  • 10 克 咖喱粉
  • 10 克 蚝油
  • 20 克 番茄酱
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 条 新鲜红辣椒 ，切片
  • 1 条 新鲜青辣椒 ，切片
營養價值
每 1 人份
卡路里
932 kJ / 223 kcal
蛋白質
18 g
碳水化合物
15 g
脂肪
11 g
飽和脂肪
2 g
纖維
4 g
鈉
714 mg

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