Batido energético

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4.7 27 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 copos

食材

banana cortada em pedaços
120 g
claras de ovo (ver dica)
150 g
cubos de gelo
100 g
manteiga de amendoim
10 g
sementes de cânhamo
5 g
5 g sementes de chia
leite de amêndoa
150 g
canela em pó
½ c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 copo

鈉 179.5 mg

蛋白質 10.5 g

卡路里 566.5 kJ / 135.5 kcal

脂肪 3.5 g

纖維 3 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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