裝置與配件
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
準備 10 分
總時間 25 分
2 porzioni
食材
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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2 pizzichi di origano secco
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30 g di succo di limone, spremuto fresco
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20 g olio extravergine di oliva
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700 g di acqua
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200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
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80 g di chicchi di quinoa
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1 cucchiaino di sale
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200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
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100 g di spinaci baby freschi lavati
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1275 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1462.5 kJ /
349.5 kcal
脂肪
8 g
纖維
10 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
62 g