裝置與配件
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
準備 10 分
總時間 30 分
2 raciones
食材
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180 g de solomillos de pollo en tiras de aprox. 2 cm
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1 diente de ajo
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½ cucharadita de orégano seco
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20 g zumo de limón
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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5 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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20 g de aceite de oliva virgen extra
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500 g de agua
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60 g de granos de cereales (por ejemplo, cebada, espelta)
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300 g de pepino en rodajas de aprox. 2-3 mm
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
654.5 mg
蛋白質
24.5 g
卡路里
1573 kJ /
376 kcal
脂肪
19.5 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
28.5 g