裝置與配件
Chili sin carne
準備 15 分
總時間 1小時 25 分
4 portions
食材
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600 g d'eau
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½ c. à café de sel
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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200 g de riz basmati
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1 oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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1 poivron en fines lanières
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25 g de beurre
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70 g de lentilles vertes sèches
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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400 g de tomates concassées en conserve
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250 g de haricots rouges en conserve égouttés
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80 g de grains de maïs en conserve
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2 c. à soupe de mélange d'épices mexicain
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du sel
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du poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
25 g
卡路里
2499 kJ /
593 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
87 g