難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La chapelure
- 50 g de pain rassis coupé en morceaux
La cuisson de la morue
- 100 g de pain rassis de la veille, coupé en morceaux
- 100 g de lait
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 300 g de carottes coupées en morceaux
- 400 g de morue dessalée effilochée
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
La sauce béchamel
- 300 g de lait
- 60 g de farine de blé
- 30 g de beurre
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
- 200 g de crème
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 421 kcal / 1761 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 3 g
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