Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

4.4 1.2K 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Tomatenmark
40 g
Butter in Stücken
30 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 EL
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser zimmerwarm
1470 g
Zitrone geviertelt
1

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 15 g

卡路里 1660 kJ / 397 kcal

脂肪 7 g

纖維 10.6 g

碳水化合物 38 g

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