高纤南瓜白菜花汤
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高纤南瓜白菜花汤
4.3 (3 評分 )
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食材

  • 200 克 南瓜 ，推荐红南瓜，洗净沥干切块
  • 200 克 花菜 ，洗净沥干，切小朵
  • 500 克 水
  • 3 克 盐 （约½茶匙）
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 5 克 黄油
營養價值
每 1 人份
卡路里
288.7 kJ / 69 kcal
蛋白質
3 g
碳水化合物
1.4 g
脂肪
2.2 g
飽和脂肪
11.8 g
纖維
3 g
鈉
266 mg

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