裝置與配件
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
準備 20 分
總時間 40 分
4 porciones
食材
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80 g de cebolla blanca en mitades
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1 diente de ajo pelado
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80 g de zanahoria en trozos
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40 g de apio en trozos
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40 g de aceite vegetal
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350 g de pechuga de pavo, sin piel molida
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2 cditas de puré de jitomate
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400 g jitomate triturado
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1 cdita de sal
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½ cdita de pimienta blanca molida
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750 g de calabacita en espirales (ver tip)
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150 g de jitomates cherry en mitades
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100 g de queso feta desmenuzado
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40 g de aceitunas verdes deshuesadas en mitades
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
1094.5 mg
蛋白質
24.8 g
卡路里
1550 kJ /
370.5 kcal
脂肪
24 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
7.3 g
碳水化合物
17.3 g