難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de viande de bœuf hachée émiettée
- 1 oignon en lamelles
- 1 poivron rouge ou jaune, en lamelles
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
- 1 c. à soupe de paprika
- ½ c. à café de piment en poudre
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
- cheddar râpé
- 4 c. à soupe crème fraîche ou yaourt (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 448 kcal / 1869 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 23 g
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