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Tajine de dorade à la chermoula
TM6 TM5 TM31

Tajine de dorade à la chermoula
4.1 (10 評分 )
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食材

  • 1 gousse d'ail
  • 15 g de persil frais, équeuté
  • 10 g de coriandre fraîche, équeutée
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 30 g de jus de citron
  • 55 g d'huile d'olive
  • 5 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 4 filets de dorade grise désarêtés
  • 70 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 300 g de carottes, coupées en tronçons de 2 cm
  • 300 g de fenouil, coupé en petits morceaux
  • 880 g d'eau
  • 230 g de graines de couscous
  • 300 g de pois chiches en conserve, égouttés
營養價值
每 1 portion
卡路里
3857 kJ / 913.8 kcal
蛋白質
66.8 g
碳水化合物
102.5 g
脂肪
23 g
飽和脂肪
11.8 g
纖維
799.3 g
鈉
3.5 mg

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