裝置與配件
Tajine de dorade à la chermoula
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
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1 gousse d'ail
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15 g de persil frais équeuté
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10 g de coriandre fraîche équeutée
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1 pincée de cumin en poudre
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30 g de jus de citron
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55 g d'huile d'olive
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5 pincées de sel
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2 pincées de poivre fraîchement moulu
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4 filets de dorade grise désarêtés
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70 g d'oignon coupé en deux
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1 c. à café de quatre-épices moulu
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1 c. à café de paprika doux
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300 g de carottes coupées en tronçons de 2 cm
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300 g de fenouil coupé en petits morceaux
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880 g d'eau
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230 g de graine de couscous
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300 g de pois chiches en conserve égouttés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
3.5 mg
蛋白質
66.8 g
卡路里
3857 kJ /
913.8 kcal
脂肪
23 g
纖維
799.3 g
飽和脂肪
11.8 g
碳水化合物
102.5 g