裝置與配件
Polévka s bulgurem a červenou čočkou
準備 10 分
總時間 50 分
4 porce
食材
-
100 gramů cibule napůl
-
2 - 3 stroužky česneku podle chuti
-
40 gramů rajčatového protlaku
-
30 gramů másla na kousky
-
30 gramů rýže
-
20 gramů bulguru
-
1 ½ - 1 ¾ čajové lžičky soli podle chuti
-
¼ čajové lžičky chilli vloček podle chuti
-
1470 gramů vody
-
2 polévkové lžíce sušené máty
-
200 gramů červené čočky
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
-
1 citrón na čtvrtky
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
15 g
卡路里
1660 kJ /
396.5 kcal
脂肪
7.3 g
纖維
10.6 g
碳水化合物
38 g