裝置與配件
Caracolas de merluza y langostinos
準備 15 分
總時間 35 分
12 unidades
食材
-
50 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de filete de merluza fresca (sin piel ni espinas) en trozos
-
50 g de langostinos crudos grandes pelados
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
1 cucharadita de tomate concentrado
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1 lámina de masa de hojaldre cuadrada
-
50 g de queso cheddar rallado
-
1 huevo batido
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
蛋白質
6.7 g
卡路里
609 kJ /
146 kcal
脂肪
10.1 g
纖維
0.4 g
碳水化合物
7.1 g