裝置與配件
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
準備 20 分
總時間 20 分
2 portions
食材
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1 avocats mûr, en morceaux
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1 pomme en morceaux
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150 g de yaourt, 3,5% M.G.
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175 g de graines de grenade
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50 g myrtille surgelée, décongelées50 g de myrtilles fraîches fraîches
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100 g de fraises surgelées, décongelées100 g de fraise fraîches
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2 c. à café de sirop de sucre roux
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25 g de myrtilles surgelées, décongelées25 g de myrtilles fraîches
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1 c. à soupe de graines de potiron
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1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
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½ c. à soupe de graines de chia
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
9 g
卡路里
1940 kJ /
464 kcal
脂肪
29 g
纖維
12.8 g
碳水化合物
35 g
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