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Pipirrana au calamar (salade andalouse)
TM6 TM5 TM31

Pipirrana au calamar (salade andalouse)
4.0 (5 評分 )
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食材

  • 300 g de concombre, détaillé en dés
  • 6 pincées de sel
  • 60 g d'oignon nouveau
  • ½ piment vert frais, à ajuster en fonction des goûts (非必選)
  • 40 g d'huile d'olive
  • 500 g de calamars, coupés en lamelles
  • 300 g de tomates, détaillées en dés
  • 200 g de poivron jaune, détaillé en dés
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 30 g de jus de citron
營養價值
每 1 portion
卡路里
1370.8 kJ / 326.3 kcal
蛋白質
42.5 g
碳水化合物
9.8 g
脂肪
12.3 g
飽和脂肪
2.3 g
纖維
1676.3 g
鈉
1.5 mg

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