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Ensalada de pollo con vinagreta a la menta
準備 20 分
總時間 1小時
8 raciones
食材
Vinagreta de menta
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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10 g de vinagre
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1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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½ cucharadita de sal
Ensalada de pollo
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1000 g de agua
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1 zanahoria en trozos
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50 g de apio en trozos
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40 g de cebolla en trozos
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4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
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1 cucharadita de sal
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200 g de patatas en trozos de 1 cm
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15 espárragos verdes en trozos
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100 g de queso manchego semicurado
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15 tomates cherry
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15 aceitunas negras sin hueso
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260 g de verduras variadas encurtidas en vinagre
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10 corazones de alcachofa en conserva en mitades
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
750 mg
蛋白質
26.2 g
卡路里
1210 kJ /
289 kcal
脂肪
12.5 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
4.1 g
碳水化合物
19.1 g