難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g de persil frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de beurre, coupé en morceaux
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 500 g d'eau
- 200 g de poivron vert, détaillé en dés
- 1 boîte de grains de maïs (250-300 g)
- 2 tomates à farcir
- 4 tournedos
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1652.8 kJ / 396.5 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 飽和脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 913.8 mg
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