裝置與配件
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
準備 5 分
總時間 40 分
6 porzioni
食材
Bulgur
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300 g di bulgur
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550 g di acqua
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1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
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3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
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2 cucchiai di olio extravergine di oliva
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2 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe bianco macinato
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600 g di acqua
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2 zucchine a dadini (1 cm)
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lamelle di mandorle, tostate q.b.
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
275.4 mg
蛋白質
25.2 g
卡路里
1807.7 kJ /
432 kcal
脂肪
41.5 g
纖維
2.4 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
41.5 g