裝置與配件
Couscous au saumon
準備 15 分
總時間 55 分
4 portions
食材
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1 gousse d'ail
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6 feuilles de basilic frais
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60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
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4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
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1 c. à café de sel
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500 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
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250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
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250 g de graine de couscous
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½ échalote
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250 g de lait
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20 g de farine de blé
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1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
171.8 mg
蛋白質
42.8 g
卡路里
3262.3 kJ /
779.8 kcal
脂肪
38 g
纖維
6 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
64.8 g