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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
TM6 TM5

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
4.6 ( 10 評分 )
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食材

  • 1 Knoblauchzehe
  • 25 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
  • 100 g Blattspinat, frisch
  • ½ TL Salz
  • 4 Eier
  • 30 g Milch
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g Emmentaler in Scheiben (2 mm)
  • 30 g Parmaschinken in dünnen Scheiben
營養價值
每 1 Portion
卡路里
390 kcal / 1630 kJ
蛋白質
25 g
脂肪
30 g
碳水化合物
5 g
纖維
1.2 g
飽和脂肪
9 g
鈉
1212 mg

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