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Hähnchen-Bärlauch-Geschnetzeltes
TM6 TM5

Hähnchen-Bärlauch-Geschnetzeltes
4.4 (278 評分 )
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食材

  • 250 g Reis
  • 400 g Wasser und mehr zum Kochen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
  • 20 g Speisestärke
  • 20 g Öl
  • 60 g Weißwein, trocken
  • 200 g Crème fraîche
  • 500 g Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen, in dünnen Streifen (ca. 2 cm)
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 50 g Bärlauch, in feinen Streifen
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 400 g Brokkoliröschen
  • Pfeffer zum Würzen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
2501 kJ / 597 kcal
蛋白質
37 g
碳水化合物
66 g
脂肪
19 g
飽和脂肪
7 g
纖維
1.9 g
鈉
696 mg

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