難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 melón cantaloupe
- 1 plátano maduro congelado, en trozos
- 1 yogur griego
-
2
melocotones pelados, sin hueso
或 4 melocotones en almíbar (en mitades) - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de fresas en rodajas
- hojas de menta fresca
- semillas de amapola
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 566 kJ / 135 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 50.7 mg
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