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Empadão de peru com batata-doce
TM6 TM5

Empadão de peru com batata-doce
4.1 (11 評分 )
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食材

  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 300 g espinafres frescos
  • 1 malagueta s / sementes
  • 180 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 500 g peito de peru cortado em pedaços (3 cm)
  • 100 g bacon em cubos (1 cm)
  • 400 g tomate em pedaços
  • 400 g feijão-encarnado cozido escorrido
  • 20 g vinagre balsâmico
  • 20 g açúcar amarelo
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 4 - 6 pitadas de pimenta preta
  • 800 g batata-doce cortada em pedaços pequenos
  • 30 g farinha
  • 30 g manteiga
  • 1 - 2 pitadas de noz-moscada
營養價值
每 1 dose
卡路里
2311 kJ / 552 kcal
蛋白質
31 g
碳水化合物
50 g
脂肪
22 g
飽和脂肪
8 g
纖維
11.1 g
鈉
1023 mg

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