裝置與配件
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
準備 15 分
總時間 50 分
6 porții
食材
Peștele
-
biban roșu (cca. 3 buc.)1600 g
-
roșii cherry jumătăți300 g
-
sare1 ½ linguriță
-
piper, proaspăt măcinat2 prize
-
căței de usturoi2
-
frunze de pătrunjel proaspăt20 g
-
ulei de măsline100 g
-
zeamă de lămâie40 g
Orezul
-
ulei de măsline20 g
-
morcovi tăiați bucăți (2-3 cm)150 g
-
frunze de pătrunjel proaspăt10 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată felii200 g
-
orez cu bobul lung300 g
-
sare1 linguriță
-
apă580 g
難易度
中等
營養價值 每 1 porție
鈉
1171 mg
蛋白質
46 g
卡路里
2442 kJ /
584 kcal
脂肪
24 g
纖維
3 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
43 g