裝置與配件
Verrine de coques, blé et petits pois
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
6 portions
食材
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700 g d'eau
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2 pincées de sel
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125 g de blé précuit, type Ebly®
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200 g de petits pois frais
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500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
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15 brins de ciboulette fraîche ciselés
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100 g de crème liquide 35% m.g.
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30 g de jus de citron
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100 g de tomates cerise coupées en quatre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
187.8 mg
蛋白質
14.2 g
卡路里
902.2 kJ /
215.2 kcal
脂肪
7 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
4.2 g
碳水化合物
19.2 g