裝置與配件
Lammkoteletts sous-vide mit Artischocken
準備 30 分
總時間 9小時 30 分
3 Portionen
食材
Lammkoteletts sous-vide
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Bio-Zitrone1
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Weißwein300 g
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Knoblauchzehe angedrückt1
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Salz4 Prisen
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Honig60 g
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Wasser1500 g
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Zitronensaft frisch gepresst (siehe Tipp)30 g
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Lammkoteletts600 g
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Fenchelsamen (im Mörser etwas anstoßen)½ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
Artischocken und Fertigstellung
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Artischockenherzen, frisch (siehe Tipps)6 - 8
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Zitrone Saft gepresst1
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Knoblauchzehe halbiert1
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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natives Olivenöl extra30
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Weißwein40 g
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Wasser100 g
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Salz1 Prise
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
493 mg
蛋白質
47 g
卡路里
2320 kJ /
553 kcal
脂肪
18 g
纖維
22 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
30 g
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