裝置與配件
Chili con carne
準備 15 分
總時間 50 分
6 portions
食材
-
120 g de riz
-
1000 g d'eau
-
½ gousse d'ail pelée et dégermée
-
50 g d'oignon pelé et coupé en deux
-
60 g d'huile d'olive
-
1 pincée de paprika
-
1 pincée de cumin en poudre
-
200 g de viande de bœuf hachée
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
125 g de grains de maïs en conserve égouttés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
13 g
卡路里
1145 kJ /
271 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
25 g