裝置與配件
Crema di ceci con cozze piccanti
準備 10 分
總時間 30 分
4 porzioni
食材
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800 g di cozze fresche pulite
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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2 spicchi di aglio (非必選)
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1 rametto rosmarino fresco gli aghi
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30 g di scalogno a pezzi
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20 g di olio piccante (vedere varianti) + q.b.
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200 g di ceci, secchi, ammollati e scolati (vedere consigli) + q.b.400 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
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5 g di sale
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1 - 2 pizzichi di paprika dolce o piccante
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400 g di acqua
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panna fresca liquida (非必選) a piacere
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1 mg
蛋白質
31.5 g
卡路里
1548 kJ /
370 kcal
脂肪
12.3 g
纖維
7 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
33.3 g