裝置與配件
Tajine de poulet aux carottes et pruneaux
準備 20 分
總時間 2小時 10 分
6 portions
食材
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150 g d'oignons coupés en deux
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60 g d'échalotes coupées en deux
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2 c. à café de ras el-hanout
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35 g d'huile d'olive
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500 g d'eau
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1 sachet de thé Earl Grey
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350 g de pruneaux dénoyautés
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150 g d'abricots secs
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4 - 5 cuisses de poulet (hauts de cuisse et pilons disjoints), selon leur taille
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500 g de carottes nouvelles entières ou coupées en deux selon leur taille
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
342.8 mg
蛋白質
25 g
卡路里
1386.5 kJ /
331.2 kcal
脂肪
17.8 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
18.5 g