裝置與配件
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
準備 20 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
150 g de fonds d'artichaut en morceaux
-
125 g de yaourt nature
-
1 c. à soupe de tahini
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
250 g de fèves fraîches écossées
-
200 g de boulgour
-
75 g de pignons de pin
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
2 c. à soupe huile d'olive
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
21 g
卡路里
2066 kJ /
494 kcal
脂肪
21 g
碳水化合物
50 g