Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
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Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
4.1 (101 評分 )
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食材

  • 150 g de lentilles corail
  • 1000 g d'eau
  • 50 g d'oignon
  • 60 g de mie de pain
  • 30 feuilles de coriandre fraîche
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • 1 œuf
  • 1 c. à soupe de farine, et un peu pour les boulettes
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de carottes, en morceaux
  • le jus d'un citron jaune
  • le zeste d'un citron jaune
  • 2 oignons frais, émincés
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour la poêle
營養價值
每 1 portion
卡路里
1300 kJ / 310 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
37 g
脂肪
10 g

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