裝置與配件
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
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200 g de graine de couscous
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650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
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6 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
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500 g de haricot vert frais
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le jus d'un citron jaune
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300 g de filets de poulet
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1 œuf
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50 g de farine
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100 g de chapelure
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150 g de feta en cubes
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½ botte de menthe fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
38 g
卡路里
2902 kJ /
692 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
68 g