Crema ai funghi e semi di girasole

Crema ai funghi e semi di girasole

4.1 21 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porzioni

食材

100 g di semi di girasole sciacquati
260 g di acqua
10 g di vino bianco (非必選)
100 g di funghi champignon freschi a metà o in quarti
50 g di olio di oliva
60 g di scalogno a metà
¼ - ½ cucchiaino di sale
¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
10 g di salsa di soia (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 257.3 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 16.7 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

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