裝置與配件
Mini pizze na brokułowych spodach
準備 15 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
Spody
-
250 g różyczek brokułu
-
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
Dodatki
-
60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
30 g czarnych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
150 g crème fraîche, 15% tłuszczu150 g jogurtu naturalnego gęstego
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
20 g
卡路里
1465 kJ /
350 kcal
脂肪
25 g
纖維
5.3 g
碳水化合物
9 g
更多相關食譜
LEKKIE KOLACJE I
10 食譜
波蘭
波蘭