裝置與配件
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
準備 20 分
總時間 1小時
4 portions
食材
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½ bouquet d'aneth frais
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1 oignon coupé en quatre
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
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2 blancs de poulet
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1 orange
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3 bulbes de fenouil
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300 g d'eau
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du sel
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du poivre moulu
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200 g de boulgour
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200 g d'eau chaude
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
蛋白質
45 g
卡路里
2364 kJ /
564 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
43 g