裝置與配件
Cremiger Gemüsereis
準備 10 分
總時間 25 分
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen1 - 2
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Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
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Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)100 g
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Olivenöl50 g
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Champignons geviertelt100 g
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Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
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grüne Bohnen, TK in Stücken100 g
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Reis200 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Paprika edelsüß1 EL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Salz1 ½ TL
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Wasser650 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 - 400 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
812 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
15 g
纖維
8.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
52 g
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