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Salade d'épeautre à la grecque
TM6

Salade d'épeautre à la grecque
4.7 ( 31 評分 )
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食材

  • 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
  • 550 g d'eau
  • 1 c. à café de sel et un peu pour le service
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 200 g de feta coupée en morceaux
  • 150 g de concombre coupé en morceaux
  • 70 g d'oignon rouge émincé
  • 50 g d'olives noires dénoyautées
  • 10 tomates cerise coupées en deux
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
營養價值
每 1 portion
卡路里
524.3 kcal / 2194.8 kJ
蛋白質
16.5 g
脂肪
26.1 g
碳水化合物
58.6 g
纖維
10 g
飽和脂肪
9.7 g
鈉
884 mg

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