裝置與配件
Chilli de vegetales TM6
準備 20 分
總時間 4小時 30 分
4 porciones
食材
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1 diente de ajo
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150 g de cebolla blanca en mitades
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20 g de apio cortado en trozos
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30 g de aceite de oliva extra virgen
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120 g de zanahorias cortadas en trozos (1 cm)
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150 g de pimiento rojo cortado en cubos (1 cm)
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400 g de frijoles bayos cocidos escurridos (ver tip)
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2 chiles jalapeños sin semillas, en cuartos
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200 g de agua
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1 cdita de sal
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1 cdita de chile chipotle en polvo
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½ cdita de canela en polvo
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½ cdita de comino en polvo
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400 g de puré de jitomate
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2 ramitas de orégano fresco1 cdita de orégano seco
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100 g de granos de elote amarillo
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
796 mg
蛋白質
28.5 g
卡路里
2222.8 kJ /
531.3 kcal
脂肪
9.8 g
纖維
23.3 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
90 g