裝置與配件
Pizza sans gluten à base de courgette
準備 15 分
總時間 4小時 50 分
4 parts
食材
La pâte
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800 g de courgettes bio, coupées en trois
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1 c. à café de sel
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70 g d'amandes décortiquées
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1 gousse d'ail
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30 g de parmesan coupé en dés
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25 g de graines de chia
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2 c. à café d'origan déshydraté
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du poivre moulu
La sauce tomate
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2 gousses d'ail
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200 g de tomates concassées en conserve égouttées
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40 g de concentré de tomate
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1 c. à café d'origan déshydraté
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du sel
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du poivre moulu
L'huile à l'ail
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4 gousses d'ail
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5 brins de persil frais équeutés
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40 g d'huile d'olive
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1 c. à café de piment d'Espelette
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1 pincée de sel
La garniture
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50 g de fromage râpé
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feuilles de roquette pour la finition
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pesto de basilic (非必選) pour la finition
難易度
中等
營養價值 每 1 part
蛋白質
16 g
卡路里
1650 kJ /
395 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
13 g