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Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
TM6 TM5

Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
4.5 (357 評分 )
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食材

  • 70 g Parmesan, in Stücken
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 - 2 Knoblauchzehen
  • 10 g Öl
  • 50 g Butter, in Stücken
  • 120 g Möhren, in Scheiben (ca. 5 mm)
  • 120 g grüne Paprika, in Würfeln (1 cm)
  • 30 g Mehl
  • 800 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence
  • 3 Lasagneplatten, in kleine Stücke gebrochen
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)
  • 280 - 300 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
  • 80 g Sahne
  • 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
  • 1 Spritzer Zitronensaft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
2150 kJ / 514 kcal
蛋白質
31 g
碳水化合物
37 g
脂肪
28 g
飽和脂肪
15 g
纖維
6.1 g
鈉
1229 mg

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