裝置與配件
Minipastel de pescado y marisco
準備 25 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
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150 g de filetes de merluza fresca (sin piel), en trozos
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150 g de langostinos crudos medianos pelados
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2 huevos
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40 g de nata
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1 cucharadita de polvo de hornear
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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20 g de tomate concentrado
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1 - 2 pellizcos de sal
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500 g de agua
Langostinos salteados
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1 diente de ajo
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20 g de aceite de oliva
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6 cucharaditas de mayonesa
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6 langostinos crudos medianos pelados
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150 g de hojas baby de ensalada variada
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
340.6 mg
蛋白質
16.4 g
卡路里
898 kJ /
215 kcal
脂肪
16.2 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
1 g