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Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
TM5 TM6

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
3.6 (19 評分 )
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食材

  • 10 g salsa
  • 700 g peito de frango pequeno
  • 1 laranja (sumo e raspa)
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
  • 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 30 g azeite
  • 150 g cebola
  • 100 g cenoura
  • 800 g água
  • 350 g cuscuz
營養價值
每 1 dose
卡路里
2751.2 kJ / 657.6 kcal
蛋白質
52.4 g
碳水化合物
80.4 g
脂肪
13.7 g
飽和脂肪
2.1 g
纖維
7.1 g
鈉
1003.1 mg

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