難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 87 mg
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