難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g cucumbers washed, peeled, deseeded, cut in pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 5 g fresh tarragon leaves washed
- 3 g fresh parsley leaves washed
- 5 g fresh dill leaves washed
- 30 g olive oil
-
400
g Greek yoghurt 10% fat
或 plain yoghurt - 15 g lemon juice (非必選)
- ½ tsp ground black pepper plus extra to taste
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 35.8 kcal / 149.8 kJ
- 蛋白質
- 2.1 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 纖維
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 9.5 mg
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