難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g de agua
-
1000
g de pulpa de calabaza de castilla, sin cáscara y en cubos (ver tip)
或 1000 g de kabocha sin cáscara y en cubos (ver tip)
- 營養價值
- 每 4 porciones
- 卡路里
- 714 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 10 mg
替代食譜
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