裝置與配件
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
準備 10 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
800 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego (np. basmati)
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g papryki w dowolnym kolorze, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w na 2 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
400 g mleczka kokosowego
-
20 - 30 g miodu
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki curry, mielonego (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (非必選)
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
858.8 mg
蛋白質
29.5 g
卡路里
2765.5 kJ /
660.5 kcal
脂肪
34.3 g
纖維
6 g
飽和脂肪
22.8 g
碳水化合物
61 g