難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g fresh mussels, in shell
- 2 tsp fine sea salt
- 50 g olive oil
- 6 garlic cloves, large
- 15 g Dijon mustard
- 100 g water
- 1 Tbsp lemon juice
- 30 g white wine
- fresh coriander leaves, roughly chopped, for garnishing
- crusty bread, for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1428.6 kJ / 341.5 kcal
- 蛋白質
- 30.2 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 1699.5 mg
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